8 ting, som alle succesrige kvinder gør på søndag

Det er let at blive søndagsblues bytte, hvilket ofte kan gøre dig ubrugelig (dvs. hvis det, du gjorde lørdag aften, ikke allerede har gjort). Men søndag er efter vores mening den vigtigste ugedag, og det er derfor vigtigt ikke at spilde det. Succesrige kvinder ved, at dyrkning af et par sunde vaner på den syvende dag kan gøre de andre seks mere produktive og tilfredsstillende. Her, otte søndagsritualer springer disse damer aldrig over.

1. Rengør

At vaske og generelt organisere hjælper dig med at føle dig forberedt på kaoset i din travle hverdagsplan. Brug for mere motivation til at tackle disse ubehagelige gøremål på din fridag? Videnskaben har bevist, at fysisk rod reducerer vores evne til at fokusere og behandle information.

crock pot opskrifter til ugen

2. Kortlægge ugen

Hvis du lider af angst søndag aften, er en måde at klare at ignorere det, du står overfor, kommer mandag, men kortlægning af ugen vil faktisk mindske din angst ved at hjælpe dig med at føle dig i kontrol. Gennemgå din kommende tidsplan for at sikre, at der ikke er nogen overraskelser og give dig selv tid til at forberede dig på stressende begivenheder.





3. Forbered mad og garderobe

Dette råd kan lyde som en vigtig 'nørdealarm' for dig, men det at vælge dit tøj til ugen kan være en livsændrende vane, der vil barbere dig betydeligt fritid om morgenen og ideelt set forhindre garderobesnafus. Det samme gælder for din morgenmad og frokost - planlægning og forberedelse fremad sparer både tid og penge.

4. Sæt mål

De skal være specifikke, men opnåelige, og de skal være bundet til dine større mål. Sig, at du vil lære at spille klaver. Et af dine mål for ugen skal være at øve i i alt to timer. Du kan gøre det i intervaller på 30 minutter fire gange om ugen eller binge det ud søndag - alt, hvad der betyder noget, er at du får de udførte timer. Tjek ind med dine arbejds- og livsmål, når du opretter denne opgaveliste. (Hvis du f.eks. Vil have et forhold, kan et af dine ugentlige mål være at gå på en dato.) Prøv ikke at sætte mere end tre mål i en given uge, så du ikke bliver overvældet.



Ikke for at få en helt ny tidsalder på dig, men at sætte en stor hensigt til din uge kan være livsændrende. Det kan være alt fra selvkærlighed til tilgivelse til mod - og derover. Skriv det ned og læg det på dit køleskab.

5. Tag stikket ud

Vi hyldede for nylig dyderne ved en digital detox , og hvis du overvejer at dyppe en tå ind i denne sunde tendens, foreslår vi, at du starter med søndag. Du behøver ikke at afgifte hele dagen, men hvis du kan tage stikket ud i et par timer, vil du være mentalt og fysisk sundere for det. Dette betyder ingen computere, telefoner eller endda tv'er.

Læs hele artiklen om The Zoe Report >>

Interessante Artikler